F.A.Q. COACHING DE VIE
Questions fréquentes sur le Coaching de vie dans l'Ain
C'est quoi exactement le coaching de vie ?
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui t'aide à clarifier tes objectifs, surmonter tes blocages et construire un plan d'action concret. Contrairement à la thérapie qui travaille sur le passé, le coaching se concentre sur le présent et l'avenir : où tu veux aller et comment y arriver.
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Quelle est la différence entre le coaching et la thérapie ?
La thérapie travaille sur les blessures du passé et les troubles psychologiques. Le coaching de vie se concentre sur tes objectifs futurs et comment les atteindre. L'art-thérapie que j'utilise est un outil de connaissance de soi, pas un traitement thérapeutique. Si tu as besoin d'un suivi thérapeutique, je peux te recommander des professionnels adaptés.
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Je n'ai jamais fait d'art, est-ce un problème ?
Absolument pas ! Les exercices d'art-thérapie ne demandent aucune compétence artistique. L'important n'est pas de créer quelque chose de "beau" mais d'utiliser la création comme outil d'exploration de soi. Tout le monde peut le faire, je te guide pas à pas.
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Combien de séances de coaching faut-il prévoir ?
Ça dépend de ton objectif. Pour une question ponctuelle, 1 à 2 séances peuvent suffire. Pour un accompagnement sur un questionnement plus large (trouver sa voie, clarifier son orientation), je recommande minimum 4 séances. Pour un travail en profondeur, 8 séances sont idéales.
Les séances de coaching se font en présentiel ou en visio ?
Les deux ! Tu peux venir en cabinet dans l’Ain ou faire tes séances en visio. La qualité de l'accompagnement est la même. Le choix dépend de tes préférences et de ta localisation.
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Comment se passe une séance de coaching ?
Chaque séance dure 1h environ. Nous commençons par faire le point sur où tu en es, puis nous travaillons sur ton objectif avec des questions de coaching, des exercices de réflexion et parfois des exercices créatifs d'art-thérapie. Tu repars avec des pistes concrètes à explorer.
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Est-ce que le coaching de vie est remboursé ?
Le coaching n'est généralement pas remboursé par la sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles proposent un forfait "médecines douces" ou "développement personnel" qui peut inclure le coaching. Renseigne-toi auprès de ta mutuelle.
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Je suis étudiant·e, tu proposes des tarifs adaptés ?
La séance découverte à 45€ est déjà accessible. Pour les forfaits, je propose un paiement en 2 fois sans frais pour faciliter l'accès aux jeunes adultes. N'hésite pas à me contacter si tu as des contraintes budgétaires, on peut en discuter.
[H3] Comment réserver une séance de coaching ?
Tu peux réserver directement via le bouton "Réserver" sur le site ou me contacter par mail/téléphone. Je te propose plusieurs créneaux et tu choisis celui qui te convient.
[H3] Tu accompagnes uniquement les 18-30 ans ?
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des jeunes adultes (18-30 ans) car je connais bien les défis spécifiques de cette période de vie. Cependant, si tu as 17 ou 31 ans et que tu te reconnais dans ma démarche, contacte-moi, on peut en discuter.
